Первый триместр беременности боли в спине

Первый триместр беременности боли в спине

Содержание статьи:

Боли в пояснице при беременности — тянущие, сильные, на ранних сроках, в первом триместре

Первый триместр беременности боли в спине

Если у женщины болит спина при беременности в первом триместре, это, в большинстве случаев, нормально. Такие ощущения – это неотъемлемая часть периода вынашивания малыша. Появление боли может быть связано с физиологическими процессами, протекающими в организме матери. Изменение бытовых условий, образа жизни может также способствовать возникновению дискомфорта в спине.

Но нередко боль возникает по гораздо более опасным причинам. Она может быть симптомом заболеваний опорно-двигательного аппарата или органов пищеварительной, мочеполовой систем. Такие патологии могут протекать в легкой форме, а могут и составлять угрозу жизни, как матери, так и плода.

В каких ситуациях боль в спине в первом триместре – это нормально

Если боль в спине не сопровождается никакими дополнительными симптомами, значит, скорее всего, причины ее возникновения:

  1. Давление матки на позвоночный столб, напряжение мышечного корсета спины. Обычно боль в спине начинается во втором или третьем триместре, но у некоторых женщин этот симптом возникает уже на 2-3 месяце беременности.
  2. Релаксин, прогестерон – это гормоны, которые отвечают за расслабление мышц матки, предотвращение выкидыша. Однако вместе с маткой расслабляются и другие мышечные волокна, в частности, мышечный корсет спины. Поэтому снижается степень поддержки позвоночного столба, возникает боль.
  3. Жесткий или мягкий неортопедический матрас. Или неправильная поза во время сна, длительное нахождение в одном положении во время отдыха.
  4. Также спина может болеть после нагрузки, долгого сидения за компьютером, стояния на ногах, активного трудового дня, проведенного в обуви на высоком каблуке.

Вызывать неприятные ощущения в спине может один неблагоприятный фактор, тогда боль обычно не сильная, терпимая. А иногда несколько факторов действую одновременно, и боль усиливается в разы.

Какие патологии могут проявляться болью в спине

Беременность – это период, когда организм женщины не только перестраивается, но и становится более уязвимым для возникновения или обострения разных патологий.

К примеру, если до зачатия у женщины был сколиоз, то он мог протекать бессимптомно. А возникшая нагрузка на поясницу в период вынашивания ребенка, становится детерминирующим фактором для стремительной прогрессии патологии.

И вот тут сколиоз начинает проявляться болью в спине.

Если помимо боли у женщины имеются дополнительные симптомы, это может указывать на развитие заболеваний:

  1. Симптомы диспепсии и нарушения пищеварения, снижение веса, боль под ребрами – патологии органов пищеварительной системы.
  2. Нарушение мочеиспускания, кровь в моче, повышение температуры тела, острая боль в поясничном отделе и внизу живота – патологии органов мочевыделительной системы.
  3. Резкие, простреливающие боли в области спины, грудной клетки, шеи. А также ограниченность в движениях, онемение конечностей, головокружения – заболевания опорно-двигательного аппарата.

Если боль в нижнем отделе спины сопровождается кровотечением из влагалища – это может быть симптомом приближающегося выкидыша. В любом случае, если женщину беспокоят и настораживают любые симптомы – нужно обращаться к врачу. Только специалист может ответить на вопрос, почему болит спина, предпринять оперативные и адекватные меры по устранению симптома.

Что делать, если постоянно беспокоят боли в спине в первом триместре

Лечение боли в спине в первом триместре главным образом заключается в нормализации образа жизни, улучшении бытовых условий, применении безопасных методов терапии. В крайнем случае, врач может назначить легкие и разрешенные для беременной обезболивающие препараты.

Что делать, чтобы облегчить свое состояние самостоятельно:

  1. Заняться простой гимнастикой, йогой для беременных. Желательно, чтобы занятия происходили в присутствии инструктора. Можно заниматься индивидуально или в группе с другими беременными женщинами.
  2. Больше отдыхать, ходить на прогулки на свежем воздухе.
  3. Правильно, полноценно питаться. Лучше перейти на диету, в которую входят продукты богатые кальцием. Это молочное и кисломолочное, орехи, рыба и мясо, зелень. Главное следить за тем, чтобы к боли в спине не прибавилась еще и пищевая аллергия, поэтому экзотические продукты лучше исключить.
  4. Принимать назначенный лечащим врачом фармакологический витаминно-минеральный комплекс или витаминизированные фитопрепараты.
  5. Выбрать правильный ортопедический матрас (средней степени жесткости, эластичный, сделанный из природных материалов).
  6. Посоветоваться с врачом по поводу того, в какой позе лучше спать. Обычно специалисты рекомендуют спать на левом боку, подложив под голову и между колен подушки. По мере роста матки, подушку подкладывают также и под живот.
  7. Для поддержки спины можно носить индивидуальный бандаж, который не сдавливает область живота.
  8. Отложить все туфли, сапоги на высоком каблуке до следующего года. Предпочтение отдать легкой обуви на плоской подошве.
  9. Начать посещать бассейн.
  10. Перед отходом ко сну полезно принять расслабляющую теплую ванну, можно совместить с аромотерапией.
  11. Некоторым женщинам помогает легкий массаж спины при помощи слабой струи теплой воды в душе.
  12. На больное место можно воздействовать при помощи препаратов для местного применения (мазей, кремов). Главное, чтобы эти средства были разрешены для использования во время беременности.

Лучший совет, который беременная женщина может получить при боли в спине – это совет врача. Ведь специалисты знают о беременности все, и могут подсказать неожиданные решения для облегчения состояния будущей матери.

К какому специалисту обратиться при боли в спине в первом триместре

Чтобы сразу исключить угрозу выкидыша, лучше в первую очередь проконсультироваться с гинекологом. Если в этом плане все нормально, можно обратиться к терапевту, который проведет осмотр, а затем направит женщину к специалисту узкого профиля.

При боли в спине будущей матери может потребоваться осмотр:

  1. Гастроэнтеролога.
  2. Вертебролога.
  3. Невролога.

Возможно, придется сдать анализы, сделать МРТ, чтобы конкретизировать причину возникновения неприятного симптома.

Что нельзя делать при боли в спине в первом триместре

Во время беременности категорически нельзя заниматься самолечением. Принимать любые медикаментозные препараты даже в маленьких дозах – это значит подвергать здоровье ребенка огромному риску. Но и игнорировать свое состояние нельзя, ведь некоторые патологии требуют срочного, иногда оперативного лечения.

Также беременной не рекомендовано:

  1. Сильно массировать область крестца самостоятельно, просить близкого человека сделать массаж – это может стать причиной опасного повышения тонуса матки.
  2. Принимать горячую ванну для расслабления.
  3. Заниматься тяжелой работой, в том числе по дому.
  4. Применять на область поясницы любые препараты для наружного использования с согревающим эффектом. Пользоваться грелкой с горячей водой, делать согревающие компрессы – то есть любым образом греть область поясницы и крестца.

Боль в спине во время беременности беспокоит многих будущих мам. И обычно ее возникновение не связано с течением патологических процессов.

Организм женщины так реагирует на изменения, которые происходят с ее телом в период вынашивания малыша, или беременная просто спит на неудобном матрасе, носит туфли на высоком каблуке.

Каждый случай индивидуален, чтобы установить причину боли, исключить развитие опасных заболеваний, нужно посетить гинеколога и рассказать ему о возникшей проблеме.

Боли в пояснице при беременности — тянущие, сильные, на ранних сроках, в первом триместре Ссылка на основную публикацию

Источник: https://silaspin.ru/bez-rubriki/boli-v-poyasnitse-pri-beremennosti

Болит спина при беременности: норма и патология, что делать, когда нужно обращаться к врачу

Первый триместр беременности боли в спине

Период беременности — радостная пора в жизни любой женщины. Но очень часто процесс омрачается различными болевыми синдромами. Спазмы в поясничной области досаждают большинству женщин, особенно на поздних сроках. Причины такого явления разнообразны. Как же облегчить негативное состояние мамы и что предпринять в профилактических целях?

Причины болей в спине во время беременности

По статистике, 74% женщин беспокоят боли в спине на этапе беременности. Недомогания различной интенсивности и локализации могут возникнуть на любом сроке. Причины неприятных симптомов условно разделяют на две группы:

  • физиологические;
  • патологические.

Многие женщины жалуются на боли в спине при беременности

Первая группа причин встречается чаще и связана с физиологическим состоянием женщины, то есть не является признаком болезни. Боль в пояснице на ранних сроках может свидетельствовать о самой беременности, а на поздних — стать одним из сигналов приближающихся родов. Наиболее типичные физиологические причины неприятных ощущений в спине на этапе вынашивания:

  1. Гормональные изменения. С момента зачатия начинает синтезироваться прогестерон, который необходим для растущего плода и сохраняет беременность от прерывания. Болезненные проявления внизу спины на ранних сроках являются признаком нормального протекания процесса вынашивания. Как правило, к 12-й неделе состояние налаживается. Чтобы сохранить ребёнка, выработка эстрогена снижается, а именно этот гормон отвечает за благополучное состояние костной системы. Гормон релаксин вырабатывается организмом матери примерно с 20-й недели. Он расслабляет суставы и связки, делая их более подвижными. Это также становится причиной болей в спине, копчике, тазовых костях.
  2. Снижение функционирования мышц пресса. Живот мамочки растёт, а мышцы его всё больше расслабляются. В этом случае на позвоночник приходится двойная нагрузка, что и вызывает боли в поясничном отделе.
  3. Постепенное смещение центра тяжести по мере роста живота. С увеличением срока усиливается нагрузка на спину. Меняется походка, женщина вынуждена прогибать поясницу, чтобы уравновесить положение.
  4. Увеличение матки. За время беременности орган вырастает более чем в 500 раз. Матка сдавливает соседние органы и нервные окончания рядом с позвоночником. Поэтому с увеличением срока поясница может болеть всё сильнее.
  5. Увеличение веса. Гинекологи рекомендуют набирать за беременность 8–10 кг. Даже эта прибавка значительно усиливает нагрузку на спину и ноги. А если не контролировать вес и набрать 20–30 кг, то боли в позвоночнике неизбежны.
  6. Долгое нахождение в одной позе. Если у женщины стоячая или сидячая работа, то боли в спине обязательно будут омрачать процесс вынашивания.
  7. Переохлаждение, воспаление мышц. Организм беременной женщины работает в усиленном режиме. В связи с этим иммунитет ослабляется, могут обостриться старые и появиться новые болезни.
  8. Ношение обуви на высоком каблуке. Это в несколько раз увеличивает нагрузку на ноги и спину, поэтому все врачи настоятельно советуют беременным женщинам носить обувь на плоской подошве.

К патологическим причинам болей в спине относятся аномалии в развитии беременности и обострения серьёзных заболеваний различных органов и систем.

Видео: причины боли в спине во время беременности и упражнения для улучшения состояния

Может ли боль в спине быть нормой

Любой болевой синдром — это сигнал, что в организме неполадки.

Появление дискомфорта в области спины при беременности на любом сроке требует тщательной диагностики и соответствующего облегчения состояния.

Главная задача для женщины — исключить патологические причины. Длительные интенсивные боли способны привести к нарушению сна, что впоследствии может осложнить процесс вынашивания и родоразрешения.

Неприятные ощущения в пояснице ограничивают беременную женщину в движениях, что значительно снижает качество жизни.

Если не принимать никаких мер, такое состояние приведёт к стрессу, угнетению психоэмоционального равновесия. На этапе вынашивания очень важно сохранять спокойствие и радостный настрой.

Если возникла боль в спине, не нужно терпеть, следует как можно скорее выяснить причину и принять лечебно-профилактические меры.

Если боли в спине долго не проходят, и интенсивность их увеличивается, обязательно нужно обсудить ситуацию с гинекологом

Особенности патологических состояний и их опасность

По сравнению с физиологическими причинами болей в спине при беременности, патологические состояния встречаются реже, но представляют серьёзную опасность для здоровья и жизни как мамы, так и ребёнка. Их условно можно разделить на аномалии в развитии процесса вынашивания, такие как:

  • угроза самопроизвольного прерывания беременности;
  • внематочная беременность;
  • замершая беременность.

Все аномалии развития беременности характеризуются схваткообразными болями внизу живота различной интенсивности, поясничный отдел тянет, как при менструации. При этом могут быть кровянистые выделения из влагалища.

К сожалению, внематочная и замершая беременность требуют срочного оперативного вмешательства, ребёнка в таких случаях спасти не удастся.

Угрозу самопроизвольного выкидыша есть шансы предотвратить, если вовремя обратиться к врачу.

Причиной боли в спине может быть внематочная беременность

Другая часть патологических причин болей в спине во время беременности связана с заболеваниями:

  • опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, грыжей межпозвоночных дисков, сколиозом, стенозом, ушибами, травмами позвоночника и др.);
  • почек и мочеполовой системы (пиелонефритом, почечными коликами, мочекаменной болезнью и др.);
  • поджелудочной железы (панкреатитом).

Дискомфорт в спине при перечисленных осложнениях отличается некоторыми особенностями и специфическими сопутствующими симптомами.

Патологии опорно-двигательного аппарата сопровождаются постоянными ноющими болями в пояснице, усиливающимися при длительном нахождении в одном положении, резкой перемене позы: наклонах, поворотах, попытках встать или сесть.

Как правило, неприятным ощущениям в спине сопутствует онемение конечностей или прострел, похожий на удар током, в ноги, копчик. Существует риск защемления нервных окончаний, частичной или полной ограниченности двигательной способности.

Болезни почек характеризуются ноющими болями в пояснице, чаще односторонними, справа или слева, в зависимости от того, какой орган поражён. Пиелонефрит влечёт за собой повышение температуры тела, ухудшение анализа мочи, дискомфорт при мочеиспускании, отёчность лица и рук, повышенную утомляемость.

Болезнь может принести опасные последствия как для матери, так и для ребёнка. Поздний токсикоз (гестоз), отёки у женщины, кислородное голодание, асфиксия, желтуха у плода — вот далеко не полный перечень осложнений.

Самые тяжёлые результаты болезни — преждевременные роды, отслойка плаценты, рождение маловесного, слабого малыша с низким иммунитетом.

Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) редко встречается у беременных.

Патология развивается в результате злоупотребления жирной и обильной пищей, алкоголем, а также в связи перенесёнными стрессами и наследственностью.

Боли при панкреатите локализуются вверху живота и пояснице, имеют острый, опоясывающий характер. Сопутствующими симптомами могут выступать рвота, понижение давления, нарушение стула.

Лечение болей в спине

Проявление любых болей в спине во время беременности требует немедленного визита к врачу, обследования и строгого выполнения лечебных рекомендаций. В зависимости от того, что является причиной недомогания, доктор подберёт оптимальную терапию. Например, при пиелонефрите или мочекаменной болезни массаж и гимнастика противопоказаны и даже опасны.

Массаж

Массаж спины является прекрасным средством для снижения болевых ощущений и расслабления мышц. Проводить процедуру должен обязательно квалифицированный специалист по назначению гинеколога.

Как правило, в первые три месяца беременности массаж не рекомендуется, так как любое неосторожное движение может спровоцировать угрозу прерывания беременности.

Со второго триместра в некоторых случаях разрешено проводить расслабляющие сеансы в положении лёжа на боку или сидя.

Техника массажа для беременных в корне отличается от всех остальных, и делать его должен только сертифицированный специалист, который способен осторожными движениями снять болевые ощущения

Упражнения

Если нет противопоказаний, физические упражнения исключительно полезны для разгрузки и расслабления позвоночника, а также укрепления мышц спины. Гимнастика показана при физиологическом источнике болей и некоторых неврологических заболеваниях. При патологических состояниях никакая физкультура не спасёт. Гимнастику можно выполнять на фитболе и без него.

Выполнять упражнения нужно медленно, осторожно и только те, которые по силам

Упражнения на мяче замечательно расслабляют, вытягивают позвоночный столб, ослабляют нагрузку. Эффективным является перекатывание из положения «сидя» в позу «лёжа на спине» и повороты корпуса в стороны по 5–6 раз.

Если сложно самостоятельно выполнять упражнения на фитболе, можно попросить супруга о помощи

Если у мамы имеется финансовая возможность приобрести абонемент на специальные занятия для беременных — это идеальный вариант, имеющий множество плюсов: индивидуальный подход, контроль опытного инструктора, наличие необходимого спортивного инвентаря и т. д.

Видео: упражнения для беременных от боли в пояснице

Медикаменты

Принимать медикаменты во время беременности следует только под наблюдением врача и по строгой необходимости. Большинство препаратов имеют побочные действия, поэтому их применение должно быть обоснованным. Ни в коем случае не допускается самолечение.

Перечень обезболивающих и противовоспалительных медикаментов в период вынашивания малыша очень ограничен. Из спазмолитиков врач может назначить Но-шпу (дротаверин). Безопасным обезболивающим средством является Парацетамол, натирать поясницу можно Меновазином.

Другие лекарства прописываются на усмотрение врача в зависимости от критичности состояния матери.

Но-шпа может применяться у беременных для облегчения болевого синдрома по показаниям врача в рекомендуемой дозировке

По поводу использования медикаментов во время беременности могу поделиться личным опытом.

Примерно во втором триместре у меня обострился поясничный остеохондроз до такой степени, что без посторонней помощи не могла встать с постели и с большим трудом передвигалась. Ни о каком массаже и гимнастике речи не могло быть. На приёме невролог выписала таблетки и мазь Индометацина.

Хотя этот препарат противопоказан на этапе вынашивания, но доктор не видела другого пути облегчения болезни. Я принимала медикаментозное средство в строгом соответствии с назначением, и уже через 2–3 дня произошло улучшение самочувствия. После лечения продолжила посещение бассейна, гимнастику.

До самых родов присутствовали только незначительные ноющие боли, серьёзных обострений не было. Негативного влияния на ребёнке не замечено.

Народные средства

Использование народных методов лечения не является столь безобидным, как кажется. Любую процедуру нужно обсудить с гинекологом или терапевтом и учитывать индивидуальную непереносимость компонентов. Для улучшения состояния применятся отвары трав, продукты пчеловодства и компрессы на поясничную область. Лечебные повязки изготавливают из следующих компонентов:

  • тёртого хрена и сметаны;
  • высушенных листьев лопуха, предварительно распаренных;
  • смеси чеснока и лимона.

Выбранную смесь накладывают на спину, накрывают целлофаном, укутывают тканью на 20–30 минут. А также полезно растирать больное место мёдом, если нет аллергии на продукты пчеловодства.

Медовые растирания нужно выполнять интенсивно и отрывисто, чтобы вернуть мышцам тонус и нормализовать кровообращение

Профилактика

В идеале профилактические мероприятия должны проводиться на этапе подготовки к беременности. Сюда относятся элементарные принципы сбалансированного питания, физические нагрузки, избавление от вредных привычек и хронических болезней, сохранение психоэмоционального равновесия. Меры по предотвращению и ослаблению болевых ощущений в спине у беременных женщин следующие:

  • контроль веса;
  • употребление в пищу достаточного количества кальция;
  • отказ от обуви на высоких каблуках;
  • избегание поднятия тяжестей;
  • сон на ортопедическом матрасе в позе лёжа на боку;
  • периодические изменения положения тела;
  • занятия ЛФК;
  • плавание в бассейне;
  • контроль за осанкой;
  • медленные, без рывков движения при желании встать и сесть;
  • ношение бандажа;
  • длительные прогулки на свежем воздухе;
  • подкладывание во время сна подушки под ноги;
  • сидение на стуле со спинкой, при этом можно подложить валик под поясницу.

Ну и главное — позитивный настрой и вера в лучшее. Профилактические мероприятия хороши в облегчении состояния при физиологических причинах болей в спине и вялотекущих неврологических заболеваниях. В случае патологий развития беременности и серьёзных проблем мочевыделительных органов необходимо срочное лечение.

Синдром болевых ощущений в спине может быть вызван как самой беременностью, так и рядом патологических состояний.

Физиологические причины не представляют угрозы для жизни и здоровья мамы и ребёнка, а требуют допустимого, безопасного облегчения с помощью массажа, гимнастики, народных средств.

Диагностируемая патология должна сопровождаться соответствующими лечебными мероприятиями в домашних условиях или в стационаре.

Источник: https://budumamoi.com/zabolevaniya-i-oslozhneniya/spina-bolit-pri-beremennosti.html

Боли в спине при беременности: причины,симптомы,лечение

Первый триместр беременности боли в спине

47MEDPORTAL.RU 

Главная » Статьи » Боли и их Причины » Боли в спине при беременности: причины,симптомы,лечение

Боли в спине при беременности: причины,симптомы,лечениеОцените статью

Многие задаются вопросом, почему?

Думаю, всем известно, что организм будущей матери в этот период работает с повышенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие ребенка. Естественно, в таких условиях сразу дают о себе знать практически все слабые места в здоровье самой женщины.

Например, в результате роста плода смещается центр тяжести тела беременной женщины, в результате чего и появляется боль в позвоночнике, чаще всего – в пояснице. Давайте же разберемся, как можно помочь своему организму с возникающими трудностями.

Стоит сказать, что уже с момента встречи сперматозоида и яйцеклетки в организме женщины запускается механизм, нацеленный на проведение колоссальных изменений

Товары для беременных и мам + бесплатная доставка

    • Увеличение массы тела также происходит по нарастающей вместе со сроком беременности. Вес беременной женщины неизбежно увеличивается по мере развития плода. За 9 месяцев масса тела может вырасти на 15 кг. Этот дополнительный вес ложится на спину и ноги – поясница и суставы испытывают повышенные нагрузки. (Этот тип боли не характерен, если болит спина при беременности на ранних сроках)
    • Длительное стояние или сидение является значительной нагрузкой на организм, и он реагирует на это ответными болями в спине.
    • Высокие каблуки также увеличивают нагрузку на позвоночник. Поэтому лучше от них отказаться на этот период.
    • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом в прошлом с большой вероятностью вызовут поясничные боли. Искривление позвоночника, грыжа, радикулит, остеохондроз, слабое развитие тазобедренных мышц относят вас в группу риска и предусматривают постоянный врачебный контроль.
    • Перерастяжение мышц и гормональные изменения. Под воздействием гормона релаксина (при беременности этот гормон вызывает расслабление связок ) неподвижные тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расслабляться и расширяться. Так организм готовится к предстоящим родам. К сожалению, эти процессы вызывают болевые ощущения в тазу и спине. Но, к счастью, обычно они проходят к 20-ой неделе. Помимо этого, в результате роста плода растягиваются и ослабевают также и брюшные мышцы. Поэтому мышцы спины начинают работать за двоих, что также вызывает боли в спине.
    • Нарушение равновесия. С увеличением срока центр тяжести тела беременной смещается вперед, что вызывает напряжение спинных мышц, не привыкших к такому положению.
    • Неправильная осанка. Чтобы компенсировать изменение центра тяжести, женщина непроизвольно начинает выпячивать живот вперед, отводя при этом плечи назад. В таком положении позвоночнику приходится сильно выгибаться. И все вместе это вызывает боль в спине.
    • Увеличение матки. Чем ближе к родам, тем большей становится матка. Она начинает давить на нервные окончания и сосуды, окружающие позвоночник, что особенно чувствуется на поздних сроках в положении лежа.

    Когда стоит беспокоится?

    Какие болезни могут сопровождаться сильными болями в спине?

    1. Симфизит – воспаление лонного сочленения, возникающее во время или после беременности. Одной из причин заболевания является сильное растяжение мышц. (Информация медицинского портала 47MedPortal.

      RU) Симфизит способен повлечь за собой кровотечение. На мысль о воспалении могут навести такие симптомы, как постоянные боли в области таза, трудности с подъемом и спуском по лестнице, сильные боли при смене положения тела.

    2. Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы. Во время беременности эта болезнь встречается редко, для нее характерны сильные боли в пояснице и верхней части живота. Наравне с болью отмечается рвота, нарушение стула, снижение артериального давления. Заболевание опасно, часто требует госпитализации пациента.
    3. Заболевания почек: пиелонефрит, почечная колика. При колике боли схваткообразные, резкие, при пиелонефрите – ноющие. Боль настолько сильная, что ее нельзя приглушить, сменив положение тела или приняв мягкое болеутоляющее. Для заболеваний почек также характерно изменение цвета мочи. Если боли, возникая в спине, захватывают паховую область, есть основания заподозрить почечную колику.

    Как избежать возникновения боли в спине при беременности

    1. Не стойте подолгу на ногах. Если возможности присесть нет, старайтесь ставить то одну, то другую ногу на невысокий порог или ступеньку, снимая напряжение в пояснице.
    2. Сидите правильно.

      Под поясницу нужно подкладывать небольшую подушечку, которая бы заполняла изгиб спины, колени должны находиться выше уровня талии.

    3. Спите на боку. Если вы будете лежать на спине на поздних сроках беременности, боли в позвоночнике станут неизбежностью. Что делать, если лечь на спину все-таки надо? Подложите под поясницу подушечку.
    4. Откажитесь от обуви на каблуках, даже низких. Каблуки будут создавать дополнительную нагрузку на мышцы спины.
    5. Поднимайте предметы правильно. Подъема тяжестей необходимо избегать в принципе, но даже легкие предметы нужно поднимать с осторожностью. Не наклоняйтесь вперед с прямой спиной.

      Всегда сгибайте колени, присаживайтесь на корточки. Не стесняйтесь просить окружающих о помощи. (Информация медицинского портала 47MedPortal.

      RU)

    6. Гуляйте каждый день.
    7. Отдыхайте.
    8. Носите поддерживающий пояс.
    9. Делайте гимнастику.

       

    1. Легкий массаж спины и поясницы при беременности имеет очень хорошиц эффект – стоит делать лежа на боку
    2. Теплый душ или теплая ванная – помогают мышцам расслабиться.
    3. Ортопедические подушки для беременных – подкладываются под живот во время сна.
    4. Посещение бассейна – воспользоваться этим способом можно только в том случае, если нет противопоказаний. Во время плавания мышцы спины расслабляются, расстояние между телами позвонков увеличивается.
    5. Акупунктура – способна эффективно купировать болевой синдром.

      Использовать иглоукалывание можно даже на поздних сроках беременности, поскольку оно не оказывает патологического влияния на развитие плода. (Информация медицинского портала 47MedPortal.

      RU)

    6. Обезболивающие (анальгетики) стоит сказать, что иногда без обесполивающих средвта никак не обойтись, безусловно, при беременности обезболивающие средства стоит применять с особой осторожностью и после консультации с врачом:

    Использование парацетаиола при беременности и во время кормления грудью допустимо, но исключительно при назначении лечащего врача. Регулярно принимать парацетамол при беременности  нельзя.

    Но все же, именно парацетамол назначается будущим мамам, как наиболее безопасный и мягкий жаропонижающий и болеутоляющий препарат среди лекарственных средств аналогичного действия (аспирин, анальгин).

    (Информация медицинского портала 47MedPortal.

    RU) Но решение о целесообразности использования данного препарата должен принимать исключительно лечащий врач, который подберет необходимую дозировку, соответствующую симптоматике заболевания.

    Стоит отметить, что при клинических исследованиях парацетамола не было выявлено отрицательное воздействие парацетамола на беременность, но есть доказательства того, что парацетамол проникает сквозь плацентарный барьер и выделяется с материнским молоком.

    Ибупрофен при беременности

    (торговые названия: Нурофен, МИГ,Ибуфен)

    Ибупрофен иногда назначают и беременным, он очень эффективен, но более опасен, чем парацетамол, стоит отметить,что

    ибупрофен противопоказан в последнем триместре беременности (Информация медицинского портала 47MedPortal.

    RU)

    Дротаверин / Но-Шпа при беременности

    Дротаверин (Но-Шпа) — спазмолитик для внутренних органов, причем одновременно лекарство расширяет находящиеся в них кровеносные сосуды, улучшая снабжение тканей кислородом.

    Причины спазмов могут быть очень разными – это

    • цистит и прочие заболевания почек,
    • проблемы желудка и двенадцатиперстной кишки,
    • кишечные колики,
    • запоры и многие другие нарушения в состоянии здоровья беременной женщины.

    Итак, Дротаверин является спазмолитиком, который выпускается в форме таблеток (с оболочкой и без нее) и раствора для инъекций.

    Терапевтический эффект, то есть снижение болевой интенсивности, наступает вскоре после применения препарата — уже через 2-4 минуты, а максимально спазмолитическое действие Дротаверина выражается через полчаса после приема таблетки.

    ИНТЕРЕСНО

    что Дротаверин (другое название — НОШПА) является одним из четырех препаратов (вместе с Дюфастоном, Актовегином и Курантилом), (Информация медицинского портала 47MedPortal.

    RU) которые нигде в мире, кроме стран бывшего СССР, при беременности не используются. Дротаверин широко представлен на фармацевтических рынках стран бывшего СССР, некоторых восточноевропейских и азиатских стран.

    В США и западноевропейских странах дротаверин не имеет разрешения к применению.

    Папаверин при беременности

    Папаверин выпускается в виде жидкости для уколов, ректальных свечей, таблеток. Но беременным женщинам чаще всего назначают свечи папаверин. Хотя в некоторых случаях необходимы и уколы.

    Спазмы (резкое сужение просвета) сосудов головного мозга,

    • стенокардия,
    • эндартериит (воспаление внутренней оболочки артерий),
    • холецистит (воспаление желчного пузыря),
    • пилороспазм (спазм мышц привратника желудка),
    • спастические колиты,
    • спазм мочевыводяших путей,
    • бронхоспазм (сужение просвета бронхов).

    Что же касается влияния папаверина на здоровье будущего малыша, тут Вы можете не беспокоиться, папаверин при беременности используется очень давно и никаких противопоказаний выявленно не было

    Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

    Поделитесь в социальных сетях

    Ваши отзывы очень важны – по ним ориентируются другие пользователи. Обязательно поделитесь мнением и оставьте отзыв в комментариях к материалу

    Источник: http://47medportal.ru/boli-v-spine-pri-beremennosti-prichinyi-simptomyi-lechenie.htm

    Боль в пояснице при беременности первый триместр

    Первый триместр беременности боли в спине

    » Лечение боли в пояснице

    Если Вы женщина, и у вас вдруг закололо в области поясницы, то это может быть первым признаком вашей беременности, ведь именно в область поясницы отдают колющие боли, когда плодное яйцо начинает прикрепляться к стенкам матки, также боли в области поясницы возникают и в период беременности, а связанно это…

    ПРИЧИНЫ БОЛИ В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

    БЕРЕМЕННОСТЬ: В первые дни зачатия происходит резкое увеличение матки в своих размерах, что подвергает маточные связки натягиваниям и изменениям, из-за чего и происходят болевые ощущения в области нижней части спины и в пояснице.

    БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ: Боли в пояснице при беременности в первом триместре могут возникать из-за следующих осложнений: заболевание почек (например, воспаление почек), ослабление мышц спины из-за неправильной осанки, естественно, остеохондроз вызывает боли в пояснице, радикулит или грыжа межпозвоночных дисков, но самая распространенная причина – это выработка гормона и размягчение связок, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночник.

    Если у вас в первом триместре, помимо болей в пояснице, болит живот в области половых органов, и появились непонятные выделения, например, кровяные, то это может свидетельствовать о начале выкидыша, поэтому при таких признаках немедленно обратитесь к врачу. Рекомендуем ознакомиться, КРОВЯНЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

    БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ В ПОСЛЕДНИЙ ТРИМЕСТР: В третьем триместре боли в пояснице появляются практически у каждой беременной девушки, и связанны они, скорее, с нагрузкой на позвоночник беременной девушки из-за увеличения плода и ухода живота немного вперед, и прогибом поясницы. Такие боли являются нормальным состоянием, а вот если боли связаны с заболеванием почек или воспалением мышц, то такие боли необходимо лечить у вашего врача.

    Также в некоторых случаях боли в пояснице в период беременности, особенно в последнем, третьем триместре, могут быть предвестниками родов, особенно, если боли становятся более регулярными и постоянными. Рекомендуем ознакомиться, КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЧТО НАЧАЛИСЬ СХВАТКИ?

    КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

    В первую очередь, вам необходимо выяснить причину таких болей, а для этого необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований и, только после чего, начинать лечение на основе врачебного плана.

    В некоторых случаях избавиться от болей в пояснице в период беременности помогает специальная комплексная гимнастика и упражнения, также хорошо помогает плавание, массаж поясницы, спины и полный покой и умиротворение. Рекомендуем ознакомиться, КАК ВЫБРАТЬ БАНДАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

    Хорошо справиться с болями в пояснице на последнем триместре помогает правильно подобранный бандаж, который более правильно распределяет нагрузку на тело беременной женщины.

    Не носите обувь на высоком каблуке во время беременности, это не есть хорошо для беременной женщины, так как каблук создает неправильную нагрузку на тело.

    Боль в спине при беременности на разных триместрах

    Для начала затронем тему сколиоза, который встречается у 40% населения. Самый его любимый возраст – это подростки от 10 до 15 лет. Именно в этот период искривление чаще всего диагностируется при осмотре и рентгенологическом исследовании. Кости еще не полностью сформированы и недостаточно крепкие.

    Насчет причин искривления позвоночника нет однозначного ответа.

    Одни специалисты говорят, что это малоподвижный образ жизни, нехватка определенных микроэлементов и витаминов, неудобные стулья и парты в школах, другие ссылаются на генетику, наследственность, психофизические особенности каждого индивидуума, неврозы, а также на спазмы определенных групп мышц. Возможно, в этом участвует сразу несколько вышеперечисленных факторов.

    Причина возникновения боли

    Снять спазмы мышц могут как определенные группы препаратов, так и расслабляющий массаж во время которого можно почувствовать боль или уплотнения – это спазмированные мышцы. Расслаблению также способствует теплая ванна, отсутствие стрессов, медитация, оптимистичный настрой, частая ходьба и т.д.

    Боли в спине при беременности на первом, втором и третьем триместре

    Первый триместр (1-14 неделя)

    Как правило, при сколиозе позвоночник принимает неправильную форму и мышцы спины стараются это скомпенсировать. В итоге они постоянно находится в напряжении, что может чувствоваться как дискомфорт, чувство тяжести, напряженности, болезненности, «неудобства» в спине. Например, при долгой ходьбе, сидении или в положении стоя.

    Если этой же группе мышц дать дополнительную нагрузку или переохладить, то возникает мышечный спазм и как следствие, боль. Сам же позвоночник болеть не может т.к. не имеет нервных окончаний. Болит спина и у здорового человека, но у больных сколиозом, а также кифозом (искривление верхнего отдела позвоночника) и остеохондрозом шансов гораздо больше.

    На первом триместре во время беременности организм приспосабливается – оплодотворенная яйцеклетка становится эмбрионом. Именно в это время происходит формирование важных органов и систем будущего ребенка. В этот период могут возникать не только боли в спине, но и другие неприятные моменты: металлических привкус во рту, тошнота, слабость, повышенная утомляемость и т.д.

    При беременности возникает дополнительная нагрузка, особенно в области поясницы. Это самое уязвимое место, особенно у лиц, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Сюда же относятся выше перечисленные заболевания: сколиоз, остеохондроз, наличие протрузий и грыж – это отягчающее обстоятельство. Самое уязвимое место – позвонки L5-S1.

    Гормон релаксин также может являться причиной боли в пояснице. Он вызывает расслабление связок лонного сочленения тазовых костей, что делает их более гибкими. Благодаря релаксину происходит расширение таза, что способствует нормальному протеканию родов. Это также может способствовать ощущению дискомфорта в пояснице или привести к болезненным ощущениям в этой области.

    Второй триместр (15-26 неделя)

    Из-за дополнительного веса и увеличении живота смещается центр тяжести. При этом женщины неосознанно прогибают спину в области поясницы, что дает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Сюда же можно отнести ношение каблуков, слабые мышцы спины, длительное стояние, плоскостопие и вышеописанные заболевания.

    Обычно боли или неприятные ощущения в пояснице заканчиваются на 20-й неделе второго триместра. Но могут и проявляться на третьем триместре.

    Третий триместр (27-40 неделя)

    Если боли в пояснице не проходят на третьем триместре, старайтесь носить удобную обувь, сидеть прямо, больше бывать на свежем воздухе, не поднимать тяжести, а также спать на твердом матрасе. Следите за питанием. Оно должно быть сбалансировано: фрукты, овощи, зелень, мясо, качественные жиры. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу ношения пояса для беременных.

    Что делать если боль не проходит?

    Необходимо записаться на прием к неврологу, который помимо очного осмотра может назначить МРТ крестцово-поясничного отдела. В плане безопасности для плода МРТ безвредная процедура. Если при визуальном осмотре, а также обследовании обнаружен: сколиоз, остеохондроз, протрузия(и) или грыжа(и), то, возможно, беременность спровоцировала обострение заболевания.

    Если с позвоночником все в порядке, то, как уже говорилось ранее – это может быть гормональная перестройка, нехватка витаминов и других элементов, гормон релаксин, перенапряжение или слабость мышечного корсета, переохлаждение, неправильная осанка при работе в сидячем положении и т.д.

    Что можно предпринять самому

    Если боль возникла во время первого, второго и третьего триместра, можно применять обезболивающие мази, но перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию.

    Возможно, действующее вещество негативно влияет на плод, или протекание беременности. Т.е. может проникать через плацентарный барьер. Это же касается препаратов в таблетированной форме, которые расслабляют, обезболивают и снимают спазмы мышц.

    Дополнительно можно делать упражнения для укрепления поясничного отдела, которые описаны ниже.

    Обратите внимание! Любое лекарство должен назначать врач на основании очного осмотра, перенесенных и хронических заболеваний, срока беременности и возраста. Не занимайтесь самолечением!

    Упражнение для укрепления поясницы

    1. Примите положение лежа. Ноги согнуты в коленях, стопы находятся на ширине таза, а пальцы направлены вперед, т.е. руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. В таком положении «подкручиваем» таз на себя (движение вверх и на себя), вдавливая поясницу в пол, после чего расслабляемся. Повторяем упражнение несколько раз (8-10).
    2. Находясь в том же положении теперь слегка приподнимаем таз вместе с поясницей. После чего принимаем исходное положение, т.е. расслабляемся. На выдох поднимаемся, на вдох опускаемся. Упражнение повторяется 8- 10 раз.
    3. Основное упражнение. Отрываем таз, поясницу и грудной отдел от пола. Опора приходится на лопатки и плечевой пояс.

      Следите за тем, чтобы нагрузка не смещалась на область шеи и головы. Поясница прямая. Медленно опускаемся вниз. Это упражнение укрепляет мышцы спины. Особенно поясничный отдел. Повторите упражнение в 3 подхода по 10 раз. Отдых между подходами одна минута.

    Обратите внимание! Все упражнения стоит выполнять только после консультации со специалистом.

    Если вы чувствуете дискомфорт или боль, то упражнение следует делать в неполной амплитуде или исключить.

  • Краткое содержание статьи:

    Боли в первом триместре беременности могут быть различные и головные и в животе, и в спине, но все они вызывают не мало вопросов у будущих мам, которые переживают и хотят предотвратить любые возможные негативные воздействие, которые каким-либо образом могут навредить здоровью малыша. Давайте вместе обсудим все возможные варианты болевых ощущений в момент беременности.

    Наше самочувствие в первом триместре беременности

    Боли в первом триместре беременности вполне нормальное явление, вы только задумайтесь о том, что ваш организм полностью перестраивается и внутри него зарождается новая жизнь, но да стоит и помнить о том, что боли бывают разные и все таки стоит обратиться за помощью к специалисту, а что касается ноющей боли внизу живота, то ту можно даже сделать УЗИ малого таза, что бы исключить замирание беременности или же сдать анализ на ХГЧ. Но странные ощущения в животе можно и объяснить очень безобидно, ведь в начале беременности органы малого таза начинают изменять свое положение и так же происходит вытяжка связок.

    Итак, можно сделать вывод, что болевые ощущения вполне нормальны и естественны, даже любой врач гинеколог скажет что болевые ощущения это первичный признак беременности, результат которого более очевиден,чем у любого теста.

    В тот момент, когда яйцеклетка и сперматозоид, соединяются что бы сформировать плодное яйцо ощущения почти не уловимы, но как только они соединяться и им необходимо при крепится к стенке матки, другими словами импортироваться, женщина начинает ощущать первичные болевые ощущения, чем то напоминающие менструальную боль.

    Как только наш организм приспособится к новому состоянию и расположению болевые ощущения должны прекратится.

    Сильные головные боли в первый триместр беременности

    Головные боли у женщин в момент зарождения жизни малыша очень распространенное явление, стоит так же тут помнить о том, как мы с вами узнали чуть выше, что организм перестраивается и меняет свой гормональный фон.

    Затем следует такое, явление как токсикоз, который просто неизбежен хотя бы в одном из его проявлений, так вот при наступлении токсикоза очень часто есть сопровождающий признак-низкое артериальное давление, гипотония.

    Так же, конечно очень влияют внешние факторы жизни будущей мамочки, такие как:

    • стресс, абсолютно любое, даже не значительное потрясение в первый триместр воспринимается беременной женщиной, как что-то глобальное и близко к сердцу. Старайтесь успокаивать себя, регулярно практикуйте медитации и технику дыхания, это так же поможет вам расслабиться и благотворно повлияет на психику малыша;
    • голодание, да токсикоз это дело сложное, но помните беременность это не болезнь и вы теперь в ответе не только за себя, но и за маленькую жизнь внутри вас.Кушайте част, но по немного, даже через силу;
    • разного рода физические раздражители, к ним можно отнести неприятные звуки или освещение, старайтесь создать для себя состояние полного комфорта и покоя.

    Головная боль не является опасной во время беременности, но терпеть ее не стоит. Есть очень простые, а главное безопасные средства для снятия симптомов головной боли:

    • принимайте расслабляющий чуть теплый душ;
    • медитации;
    • компресс из теплого полотенца;
    • прогулка на свежем воздухе;
    • так же можно попробовать йогу для беременных.

    Какие бывают боли в пояснице и спине в первый триместр беременности

    Боль в спине и пояснице, так же можно от нести вполне к обычному и нормальному процессу. Всегда помните, что внутри вас растет маленькая жизнь, особенно важной для которой является первый триместр беременности именно в это период у малыша формируются все жизненно важные органы.

    В этот промежуток времени, возможны частые запоры и металлический привкус во рту, от которого поможет избавится достаточно большое потребление воды.

    Боли в поясницы свойственны первому триместру беременности и объяснить это очень просто, если хоть немного понимать анатомию строения человека, ведь центр тяжести нашего животика изменяется, от того что в нем начинает расти и развиваться ребенок,а так же происходит смягчение связок и увеличение гормона прогестерона.

    Чаще всего ко второму триместру боли в пояснице исчезнут, потому что наш организм сможет полностью приспособится. Исключением из нормальных болей будет являться тот случае если будущая мама будучи в положении перенесла инфекционное заболевание или заболевание мочевого пузыря, в этом случае стоит немедленно обратиться к врачу.

    Болит в живот во время первого триместра беременности

    Боли в животе во время первого триместра беременности изначально напоминает пред менструальную боль, как мы уже говорили это когда плодное яйцо закрепляйся, затем болевые ощущения возможны из-за давления плода на различные мышцы и вены, но эта боль все таки неизбежна и является вполне нормальной как для первого триместра беременности, так и для более поздних сроков. Боль возникающую по причине растяжения связок легко определить, для этого прост о сядьте и расслабьтесь, боль должна исчезнуть, можно так же просо прилечь на бок. Чаще всего болевые ощущения возникают справой стороны, потому что матка растягивается именно в этом направлении, но и боли с обоих сторон тоже обычное явление. Часто боли в животе могут быть и плохими предвестниками, но они всегда сопровождаются оперенной симптоматикой:

    • рвота;
    • кровянистые выделения;
    • боли и жжение при мочеиспускании;
    • озноб.

    При наличии этих симптомов немедленно обратитесь к своему гинекологу.

    Неприятные ощущения и боли в груди

    Боли в груди во время беременности, это своеобразная подготовка и перестройка женского организма для развития эмбриона, которая является наверно самым нормальным признаком беременности. Как правило боли в груди женщина начинает ощущать гораздо раньше, чем узнает что беременна.

    Боли в груди особенно острые и свойственные для первого триместра, особенное обострение с третьей недели, когда любое самое незначительное соприкосновение вызывает просто шквал эмоций. За беременность грудь в среднем увенчивается на два размера, таким образом подготавливая женский организм к грудному вскармливанию.

    Для облегчения боли в груди во время беременности необходимо носить удобные бюстгальтеры без косточек и сократить потребление соли, которая задерживает соль в организме.

    Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/lechenie-boli-v-pojasnice/bol-v-pojasnice-pri-beremennosti-pervyj-trimestr.html

    Почему при беременности болит поясница?

    Первый триместр беременности боли в спине

    Почти каждая беременная сталкивается с такой неприятностью, как боль в пояснице. Как бы не объяснялась эта боль, она неизменно доставляет страдания женщине, а значит, с ней нужно как-то бороться. Почему поясница болит, как облегчить боль?

    И хоть многие беременные уверены – поясница начинает болеть только в процессе роста животика, это не так.

    В первом триместре боль в этой части спины тоже не редкость, правда, она не так мучительна, как боли на более позднем этапе.

    Почему болит поясница в первом триместре

    Есть мнение, что по характерным болям в пояснице можно даже определить беременность.

    В каком-то смысле это действительно один из первых признаков этого прекрасного состояния. И у этого есть две причины:

    • Угроза выкидыша. К сожалению, исключить эту вероятность нельзя. Беременность только-только начала давать о себе знать, а над ней уже нависла угроза. Сильная боль в пояснице может свидетельствовать о процессах в организме, которые предшествуют выкидышу. Поэтому на столь раннем сроке любая боль должна быть поводом скорейшего обращения к врачу.
    • Повышенная продукция прогестерона. Помимо огромного спектра других своих действий, гормон прогестерон ещё и имеет свойство расслаблять связочный аппарат. Это и может спровоцировать боли в пояснице тянущего характера, достаточно лёгкие. В большинстве случаев к окончанию первого триместра эти боли проходят.

    Боль в пояснице и почки

    Нарушения в работе почек тоже могут стать причиной острых поясничных болей. И приходится это чаще на вторую половину беременности.

    А всё потому, что выделительная система женщины с трудом справляется с возросшей нагрузкой. Возникает воспалительный процесс – пиелонефрит.

    Острая форма болезни даёт о себе знать довольно быстро и ярко: сильная боль в поясничной зоне, повышение температуры тела, помутнение мочи.

    Женщины с хроническим пиелонефритом не видят таких резких изменений в состоянии здоровья. Лечить болезнь нужно обязательно!

    Токсины, которые выделяются в кровь при любом воспалении, опасны для малыша. Но тактику лечения определяет только врач, основываясь на индивидуальной картине болезни.

    Боль в пояснице и болезни позвоночника

    Сколиоз, кифоз и остеохондроз – если какое-то из этих слов будущая мама знает не понаслышке, боль в пояснице в её случае может объясняться наличием этих недугов.

    Обострение болезней позвоночника во время беременности объясняется просто – растёт нагрузка на позвоночник.

    Бывает, что как таковая боль не мучает, но невозможность выбрать позу для сна, постоянное чувство тяжести в спине довольно мучительны.

    И хоть какое-то особе лечение в таких случаях не назначается, проконсультироваться с врачом нужно.

    Даже простые рекомендации, лечебная физкультура, изменение режима отдыха могут существенно улучшить ситуацию.

    Другие причины боли в пояснице

    Но если никаких болезней не было и нет, анализы хорошие, а поясница всё равно болит – что это значит? И здесь есть несколько возможных вариантов:

    Гормон релаксин, как и его «коллега» прогестерон, тоже расслабляет аппарат связок.

    Правда, уже во второй половине беременности. Как правило, ощущение боли в пояснице вследствие этого испытывают будущие мамы со слабым мышечным корсетом.

    Помогут в этом случае специальные упражнения при болях в пояснице, а также дородовый бандаж.

    Болезни половой системы также могут быть причиной поясничных болей. И даже такая, на первый взгляд, невинная молочница способна вызвать дискомфорт в пояснице.

    Врач назначит препараты после результатов исследования мазка из влагалища.

    Запор во время беременности не просто неприятен. Он представляет определенную опасность для женщины и ребенка. Что делать когда мучают запоры при беременности? Меры, которые необходимо принять, чтоб избежать этой неприятности.

    Сам по себе будущий ребенок начинает двигаться, стоит только появиться у него ручкам и ножкам. В этой статье узнайте когда должен начать шевелиться ваш малыш.

    Тренировочные схватки. Самая поздняя причина боли в пояснице. Многие будущие мамы ожидают острой, тянущей боли внизу живота и поясницы – так они представляют схватки.

    Однако довольно часто чувство жжения, нарастающая болевая волна в пояснице и есть схватка. И так называемые ложные схватки очень похожи на настоящие, но их интенсивность, длительность и регулярность будут не такими выразительными.

    Ложные схватки – это не угроза беременности, а подготовка к родам

    Лечить такие тренировочные схватки не нужно, а вот сообщить о них доктору лишним не будет. По крайне мере, для нервной системы будущей мамы.

    Как предупредить боли в пояснице во время беременности?

    Если все подруги жалуются на мучительные боли в спине, это не значит, что и вам их терпеть.

    Есть немало способов уберечь себя от такого малоприятного недуга:

    • лечебная физкультура (даже в домашних условиях) со срока, определённого врачом, однозначно даст свои плоды;
    • высокие каблуки нужно спрятать на антресоли, допустимая высота – 5 см, сам каблук должен быть достаточно широким и устойчивым;
    • правильное питание ещё как влияет и на боль в спине, ограничиваем острое, жареное и копчёное – бережём свои почки;
    • меняем позы хотя бы каждые 15 минут, нельзя долго стоять в очереди и сидеть у монитора;
    • избегайте переохлаждения;
    • режим труда и отдыха должен быть подчинён интересам малыша, перегрузки просто опасны для здоровья;
    • анатомическая подушка и ортопедический матрас – вот чем стоит запастись ещё на ранних сроках беременности;
    • если что-то упало на пол, наклоняться вперед не нужно, лучше медленно присесть с прямой спиной;
    • не превышайте лимита потребляемой жидкости, который для вас установил врач – опять же, бережём почки.

    Грелки, мази, народные рецепты – всё это из области самолечения, которое особенно опасно в столь важный период, как беременность.

    Поэтому даже такие безобидные, как вам кажется, методы должны быть согласованы с лечащим доктором.

    Итак, боль в поясничной зоне спины во время беременности может иметь немало причин.

    На ранних сроках сильная боль опасна самопроизвольным абортом (выкидышем), во второй половине беременности она может сигнализировать и о болезни почек, и об обострившихся заболеваниях позвоночника.

    Но боль в пояснице может объясняться и влиянием гормонов, и слабостью мышечного корсета, и неправильным выбором поз для отдыха и работы.

    В любом случае, сначала нужно выяснить причину болей, а затем предоставить возможность доктору выбрать оптимальные методы решения проблемы.

    Здоровой и счастливой беременности вам!

    Источник: http://tinymini.ru/poleznie-statii/beremennost-i-rody/pochemu-pri-beremennosti-bolit-poyasnica.html



  • Source: 1001massage.ru


    Добавить комментарий